1. ¿Cuánta comida necesita?
Personas
Días a cubrir
Guía aproximada de 2,000 calorías por adulto al día. Los niños, las personas activas y el clima frío cambian esta cifra. Mascotas: tenga al menos los mismos días de su comida habitual, sellada, más cualquier medicamento. Vea el plan para mascotas.
Su mejor opción
Arme por capas
Días 1 a 3: use primero la comida fresca
Use primero los perecederos. Un refrigerador cerrado se mantiene frío por un tiempo limitado, así que planee comer lo fresco pronto y después lo que no necesita refrigeración.
Días 3 a 14: despensa
Comidas enlatadas, arroz, pasta, avena, mantequilla de maní, galletas saladas, fruta seca, leche de larga duración. Cosas que su familia sí comerá.
Respaldo: comida de emergencia
Comidas liofilizadas y de larga duración que solo necesitan agua caliente, o nada. Revise la etiqueta para ver la vida útil y lo que requiere para cocinarse.
No olvide
- Un abrelatas manual
- Una forma segura de calentar comida y agua. Las estufas de campamento y las parrillas son solo para exteriores.
- Fórmula infantil, comida para mascotas y artículos de dieta especial
- Platos y cubiertos desechables para ahorrar agua
Marcas de comida de emergencia para comparar
Al comparar, fíjese en las porciones por kit, las calorías por porción, lo que requiere para cocinarse, los alérgenos y la vida útil indicada en la página del producto. Compare el precio por porción, no solo el precio por kit.
Kits de comida de emergencia y comidas individuales. Revise qué incluye cada kit y la vida útil indicada.
- Kits por días y personas
- Compare las calorías por kit, no las porciones
- Revise alérgenos y vida útil
Comidas liofilizadas y almacenamiento de alimentos a granel. Compare la cantidad de porciones y lo que requiere la preparación.
- Comidas liofilizadas y artículos a granel
- Compare calorías, agua necesaria y vida útil
- Confirme el envío a su país